抑郁症带来的痛苦真的无法形容。有多少抑郁症患者宁愿放弃自己的生命也不愿患上抑郁症。只有我们抑郁症患者有抑郁症的亲身经历。

我抑郁了将近二十年。抑郁症的痛苦促使我去寻找摆脱抑郁症的方法。这样的追求将近二十年。如果没有抑郁症，我就没有寻找抑郁症的动机，没有抑郁症，我就不会理解这些人生原则。

如果汽车在路上开得很慢，我们很容易停下来。你只需要关掉气阀，甚至不用踩刹车，车就停了。当车再快一点的时候，如果你想让它停下来，除了停油门，你可能还要踩刹车才能让车停下来。当车稍微快一点的时候，非常快，你不加油，但是你也踩刹车，所以车不可能马上停下来。这个道理大家都懂——惯性!

思维也有惯性。

我把烦恼比作开车。健康的人和抑郁症患者有同样的困扰。都是会动的车。比如你是社交恐惧症，健康的人在某些场合会感到紧张和害怕。比如你有洁癖强迫症，健康的人看到脏东西都会反感。

但是，有，你可能做了什么事情，或者遇到了什么事情，让你出丑，让你特别惭愧，惭愧，惭愧别人。所以，你晚上在想，吃，说，走，做，睡。(仔细想想，从哪开始你就在想一件伤心的事?24小时都在想这件事，就相当于给你的车加速，相当于给你的车猛加一个油门。

有些人这个时候不怎么加大油门。当他们停止供油时，汽车就会减速，回到正常的思维轨道。我说的“供油”“填门”是指消极思维，就是你那些对你有害的乱七八糟的想法。

其他人就没那么幸运了，就是我们这种人。用力加油，继续加油。你的车失控了。你觉得不对。你认为是时候停止供油了。然而，这不是由你的主观意愿决定的。停止供油，车就往前跑，刹车，车就往前跑。

是抑郁症导致身体问题，还是身体问题导致抑郁症?

哈尔滨京科精神病院指出，我得了抑郁症，发现自己很虚弱，很容易生病!身体问题很多，我想我也经历过大多数患者叙述的症状。我有一段时间很迷茫，经常想是自己的身体问题导致了抑郁还是抑郁导致了身体问题。

其实道理很明显。在我们得抑郁症之前，这些症状并没有发生。当我们抑郁的时候，那些症状就来了，很明显的从这个顺序告诉了我们答案。

然而，有时候身体上的疼痛似乎比心理上的疼痛更严重。当时我想，如果没有身体问题，至少我的抑郁症会好很多。时间长了，你会怀疑是身体问题导致了精神问题。