焦虑感不是仅针对某一个群体，某一个年龄层，而是涵盖到每一个群体，每一个年龄层。对自身现状的不满却又无能为力，对身边人期待过高却总是失望，对同龄人的成功感到艳羡想攀比却没有能力......到什么年纪做什么事，财富、地位、权利、婚姻，你渐渐的感到迷茫，匆匆前行的路上没有梦想，低头看不到脚下的路，只能看见脖子上那把名为年龄的枷锁。

儿童时期

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总盼着长大，不再受家长的管束，不用每天写作业，盼着赚好多好多钱，把喜欢的玩具、食统统买下，其实那时的我们不是想长大，而是想经济独立，摆脱每天一块钱花钱的日子。

少年时期

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别人问及年龄，总要多说一岁，因为不想被看成小孩子，盼着赶紧毕业，不用再因为成绩不好而受到父母批评，想走遍各地，想做一个足球运动员，想成为大老板，想光明正大的谈恋爱，想去看演唱会...其实那时的我们不是想长大，而是想拥有自由，想成功，想脱离学生的身份，脱离孩子的年纪，不再受管束。

青年时期

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有点担心长大，因为从大学开始，你发现在同龄人中自己真的不出色，曾经引以为傲的某项才艺或者某个闪光点，在人才云集的大学里，泯然众人。

从工作开始，你走出了舒适圈，学校分配的实习单位不喜欢，于是你开始疯狂的投简历，可因为是没有经验的小白，只能做一些低薪的工作，这和你想的穿着西装/踩着十厘米高跟鞋坐在写字楼，喝喝咖啡的白领生活不同。

加班回到出租屋的你，打开手机，看到一条热门微博“睁开眼看见数学老师在黑板上写题，同桌在低头打瞌睡，教室外传来蝉叫，揉揉眼睛发现自己还是在上高中，所有的一切都是课上的一场梦。”你毫不犹豫的转发。

中年时期

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想回到年轻时。“愿你走出半生，归来仍是少年”这句话总是时不时的被刷爆朋友圈，其意为希望你经历了人世的起伏与波澜还可以保持年轻，有年少的气息，而不是随着年老而消沉。中年时，大多数人都是上有老下有小，赡养老人，抚养孩子，车贷、房贷、日常开销...在职场还要拼命的保住现有地位而不被后浪拍死。

少部分人，单身未婚，坚持“一个人也可以很好，不想走入婚姻”的理念，而被亲戚、同事所不解，每天要承受打着“为你好”的名号的批评、劝诫甚至背后的闲言碎语。

老年时期

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退休在家，接送孙子孙女上下学，在家看电视，去公园遛弯儿，跳广场舞蹈...老年生活不是外界看来的无忧无虑，颐享天年。老年人体质下降，多多少少都有些“老年病”血压升高、心脏不好，失眠觉少等等，大多数都担心自己还能活多少年，身体不舒服就开始害怕，紧张。

你喜欢说“要是...”吗?

要是回到年轻的时候，我一定不结婚，不生孩子，不遭罪，过单身生活才是爽的;

要是当初我没有选择在家里找个普通的工作，娶妻生子，在小地方过平凡的日子，而是外出打拼，是不是我早就白手起家，身价千万了;

要是我当年好好学习，考个好大学，进入500强企业工作，我现在是不是年薪百万了?

你喜欢说“来不及”吗?

60岁的时候，邻居劝你考驾照，你说来不及了，老眼昏花一把年纪，开什么车，坐公交挺好。你在为身体机能感到焦虑。

50岁的时候，家人劝你出去旅游，放松心情，说不定能把更年期的暴躁脾气压一压，你说旅游不要钱吗?把旅游的钱省下来可以够两个月的生活费了。你在为家庭生计感到焦虑。

40岁的时候，哥们儿/姐妹儿劝你减肥，你说来不及了，孩子都快高考了，整天操持家里家外，哪有时间减肥?你在为孩子感到焦虑。

30岁的时候，朋友劝你报补习班多学点技能充实自己，你说来不及了，再也不是读书时勤学好问的聪明脑袋了。你在为自我价值感到焦虑。

打破年龄焦虑

适当的焦虑是正常的，过度的焦虑影响生活，甚至出现失眠，心情低落等心理问题，在现实生活中，焦虑、抑郁的人很多都很自卑，不敢大方到专科医院就诊，怕别人异样的眼光，怕扣上“神经病”的帽子，这与人们对心理疾病的认识偏见有关，或者夸大了严重性，避之不及，或者不以为然，错过佳治疗时间，对得了心理疾病的人缺少科学的认识和理解，使他们背上沉重的思想包袱。

但是，无论你处于什么样的年龄阶段，如果遇上了这些心理问题，那么，请你记住，这都是正常现象，不要有过多的压力，坦然面对人生才是真生活!