提起“焦虑”，你想到的是什么?是坐立不安，来回踱步，焦头烂额，对某一件事没有头绪而产生的烦躁情绪，还是心里有事而反复的去想...其实这些都是焦虑症的表现。

焦虑症在常人中是非常多见的一种疾病，疾病若是达到了焦虑症的诊断标准时，说明疾病到达了一定的严重程度，需要进行治疗。其表现主要分为两种情况广泛性焦虑，以及急性焦虑发作，即惊恐发作。

广泛性焦虑

没有惊恐发作

广泛性焦虑是在患者平时没有惊恐发作时，患者仍然感觉不舒服。惊恐发作往往是在一定诱因下产生，诱因可能是由很多方面因素造成，如过度压力、突然精神刺激等都可以引起惊恐发作。

焦虑症

家庭，事业，情感

工作压力、家庭负担、情感问题等等都可以引发焦虑情绪，如果不调整心态，及时缓解，下去引起失眠等问题，对身体逐渐产生影响。

网友A：“给自己积极的心理暗示，心态就真的会变得越来越好。不为还没到来的事情焦虑，活好现在才有未来。”

网友B：“同事今天说要去医院复查焦虑症，基本已经好了，平时真没看出来他有这个问题。”

急性焦虑发作

惊恐发作

惊恐发作时病人表现为心慌、气短、胸闷、憋气，感觉自己濒临死亡，突然有濒死感，需要及时至医院，还可有出汗症状，甚至可以有大小便失禁的症状，病人这时十分紧张，要求叫急救车，需要尽快到达医院。到了医院后一般会做心电图，常常心电图还未做完，患者的症状已经有所缓解。之后患者可经常出现，不严重但却有不适感的症状持续发作，有时会有心慌、不适感，但患者精神处于紧张状态，不能放松自己，以上两方面是焦虑症的主要表现。

来看看一位网友提问：

网友C问：“我一遇到堵车、人多就有点上不来气，上下班高峰不敢坐地铁，乘坐飞机就怕航空管制坐在机舱里无限期等待起飞，请问这属于焦虑症么?”

回答：根据现实性焦虑-焦虑症状-焦虑症的现象谱我们来判断。首先你描述的有焦虑症状，因为已经影响了你的社会功能，并且有躯体症状，比如说上不来气。如果持续时间长，至少超过三个月，排除其他生理因素，比如低血糖、甲亢等，你描述的表现，与一类称为幽闭恐惧症的心理障碍非常接近，可以认为也属于焦虑症的一种。

发现自己有焦虑症表现怎么办

以下几点：

大部分人没发觉自己有焦虑症，或者感觉自己有症状但不想承认。焦虑症患者脑中总是胡思乱想，坐立不安，翻来覆去想一些不好的事情，整个人被自卑、紧张、烦躁、害怕所包围。此时，患者应试着转移自己的注意力，做一些事情来占满自己的脑袋，让自己没空焦虑。

心理治疗

焦虑障碍一般都会与生存环境、人际关系、生存压力有关系，通过心理治疗可以改善。

药物治疗

根据情况不同，有些人需要辅助药物治疗，如强迫障碍、广泛性焦虑障碍，药物治疗可以较快的改善病人的躯体症状，如失眠、心慌、坐立不安等生理反应可以改善，好的方案是药物治疗，联合心理治疗，还需要注意，焦虑症状的控制并不难，但是控制症状后仍然需要坚持使用一段时间药物，以防止病情反复。焦虑障碍是个容易复发和反复的疾病，其治疗时间相对较长，需遵医嘱，按照大夫的建议规律治疗，会取得较好的效果。