10个问题揭露你内心的恐惧

“恐惧”是人类和动物都会有的一种感觉，任何人都无法避免。

但有些事物会让我们产生超出正常水平的恐惧感，例如：对昆虫的恐惧，还有更深的藏在潜意识中的恐惧。

想知道潜意识的你，惧怕的是什么吗?

回答下列10个问题，你将得到答案。

1. 你不喜欢哪个季节?

A.春天：所有的浪漫都是陈词滥调。(30分)

B.夏天：炎热而潮湿，让人动都不想动。(40分)

C.秋天：枯萎凋的大自然的景象每年都令我沮丧。(10分)

D.冬天：寒冷让我只能裹紧毯子窝在家里。(20分)

2. 你对“过山车”的感觉如何?

A.超爱，我甚至可以翘班去玩一整天。(40分)

B.我只喜欢下降的时候，体会那一刻肾上腺素飙升的刺激感。(30分)

C.我比较想坐速度慢的儿童过山车，毕竟，安全重要。(10分)

D.我对坐过山车无感，更愿意选择去看电影。(20分)

3. 你更喜欢和谁一起旅行?

A.和朋友们一起旅行：人越多越好。(20分)

B.我的家人们：没有他们，我不会去任何地方。(10分)

C.独自旅行：我可以无拘无束、自由自在。(30分)

D.任何人：在网上或旅途中找到的同伴。(40分)

4. 以下哪一个工作机会你肯定会拒绝?

A.演员或模特:我不想让每个人都评判我的外表，成为公众的焦点。(20分)

B.飞行员:我无法想象我要为数百人的生命负责。(10分)

C.当地咖啡馆的服务员:如果被我的朋友和熟人看到我在摆桌，这太令人尴尬了!(30分)

D.一些平凡的办公室工作，比如会计或员工:我不想把我的生命浪费在小隔间里。(40分)

5. 你不喜欢哪种类型的电影?

A.在戏剧和其他电影中，人们失去了他们所爱的人。这样的情节总是让我流泪，看到后我觉得很不舒服。(10分)

B.惊悚、恐怖类的电影。每次看完恐怖片，都会让我对周围事物感到恐惧。(30分)

C.像《地球风暴》这样的灾难电影:我无法忍受看到所有的破坏和损失。(20分)

D.真的没有我特别不喜欢的电影类型。它们只是电影而已。(40分)

6. 如果余生你可以远离一个地方,它会是哪里?

A.任何黑暗的房间：我总是开着灯，因为我惧怕黑暗。(40分)

B.医院和诊所：我对疼痛和可能的健康问题感到恐惧。

(10分)

C.高地：恐高 。(20分)

D.肮脏破旧的建筑物：它们简直令人毛骨悚然，看上去不安全。(30分)

7. 你收到过或者是能想象到的糟糕的礼物是什么?

A.独自一人的旅行：没有更多朋友，我怎么能开心?(10分)

B.任何风格的房间装修：我喜欢自己选择，没有人理解我的风格。(30分)

C.宠物：这是巨大的责任，不能为了制造一个惊喜而随意赠送。(20分)

D.一本书：读书并不是我喜欢做的事情。我更喜欢原创和个性化的礼物。(40分)

8. 你会邀请哪位歌手在你的婚礼上唱歌?

A.我真的不在乎。谁有空并且可以做一个很好的表演就可以。(40分)

B.我希望我喜欢的那支乐队/那个歌手到来。对我来说十分重要的，我想象不到比这更好的惊喜。(10分)

C.我家乡的一些乐队。我想支持鲜为人知的新艺术家。(20分)

D.过气歌手。因为不在他事业高峰期，请他会比较容易。(30分)

9. 你喜欢的动物是什么?

A.狗：没有狗的家庭是不完整的。(10分)

B.猫：我喜欢它们的独立精神和无法预测的性格。(40分)

C.狼：狂野，威严，强大而令人生畏。有什么会比这更好吗?(30分)

D.懒惰动物或其他外来动物：我的生活与众不同，我的动物也应如此。(20分)

10. 如果地球出现危机，你乘宇宙飞船逃了出来。你会带什么或带谁一起逃?

A.我的手机:只要太空中有信号，这就是我所需要的。

(30分)

B.我的家人：这并不容易。 (10分)

C.书:我在地球上从来没有时间读。(40分)

D.种子:我需要在那里吃点东西。此外，我可以成为个太空农民!(20分)

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答案解析：

100〜170分之间：

失去至亲、挚爱之人是你恐惧的事情。你的家庭对来说意味着，没有它，你甚至无法想象自己该如何生活。

180〜250分之间：

你特别担心自然灾害。你意识到我们的星球正处于危机之中，并且你担心新闻或电影中出现的地震或海啸之一可能会在某袭击你的城市。

260〜320分之间：

你担心会破坏声誉。你确实热爱自己的生活方式，并为迄今为止所取得的成就而感到自豪。你很在意别人对你的看法，一想到这些看法会变成负面，你就会感到非常不舒服。

330〜400分之间：

你没有特别害怕的东西!当然，像其他任何人一样，你可能会被吓到，但是没有什么可以一直困扰着你。

现在人们生活质量提高了，很多心理追求也在变化，出现心理问题的逐渐增多，其实面对心理问题并不可怕，可怕的是自己的恐惧心理，恐惧行为本身是正常的，但如果持续时间过长，或影响过大，让你的身心遭到危害那就不正常了。

影响人们心理状态的原因有很多，比如天气、季节、工作、考试……是不是又感觉到不顺心、沮丧、悲观甚至愤怒……种种负面情绪，是不是有些人因此认为自己距离抑郁症、焦虑症越来越近。别害怕、别紧张，在现代社会，“心理亚健康”现象在大多数人身上都会出现。

那么，我们要怎样远离恐惧呢?

1.强者敢于直面自己恐惧：每个人都有恐惧

所以面对恐惧，首先是我们的态度，我们需要允许自己不，允许自己说害怕，然后要做到的是认真的分析努力的改善，究其根本就能妥善解决。

恐惧本身并不可怕，而且我们始终不愿面对的心理才可怕，当恐惧不再是蒙着面纱的暗黑者，当它赤裸裸的出现在你的面前，你还会害怕吗?所以说，恐惧人人都有，的人敢于面对它，所以才会征服恐惧。

2.多尝试与学习，会发现恐惧没什么大不了

治疗恐惧好的方法就是学会用行动去战胜它，从心理学上来说，这就是曝光效应。你越害怕一件事，你越做，就会发现，没有你想象那么恐怖。

你害怕当众发言，那就一定要多尝试，你害怕同别人讲话那自然要广交朋友。与恐惧宣战，了解它，分析它，试图破解它，你就能看见光明。恐惧并不可怕，需要改变的就是你的内心，当你坚定的认为它能解决，从而向心中的恐惧宣战时，你就赢了。

如果负面情绪存在心理障碍及时向专业人员求助：

如果持续的心理问题得不到适当的调适，容易导致严重的精神疾病，产生严重的后果。

人群中常出现焦虑障碍和抑郁障碍，如达不到目标和不能克服障碍时出现的紧张不安、心烦意乱、忧心忡忡;碰上一点小事，往往坐立不安;遇到一点紧张的心理压力，便会慌张地不知所措，注意力难以集中，甚至可能影响工作任务，这些情绪障碍常伴随身体不适感，如胸闷、心悸、头晕、出汗、口干、失眠等。

有时还有些人会出现情绪持续低落，郁郁寡欢，悲观厌世，自我评价降低，做事犹豫不决，不愿与人交往，脑子反应慢，总以“灰色”的心情看待一切，对什么都不感兴趣，自罪自责，常感觉不幸、苦闷、无助、无望，总感到活着没有意思，甚至严重时有自杀的想法及行为等等。

当感觉自己处于这种情况时，同样不要恐慌，更不要轻易相信网上、朋友圈中流传的各种“神奇的方法”，及时寻求正规治疗，可明显缓解这些症状，并减少以后的复发率。