许多人认为抑郁症很难想象。只要他们想一想，抑郁症就会被。事实上，情况并非如此。抑郁症不仅是一种心理障碍，也是一种生理功能障碍。患抑郁症后，许多朋友变得不活跃。那么，患有抑郁症的人会变得不活跃吗?

1.吃好，睡好。饮食和睡眠是一个人健康的基础，所以抑郁症患者必须合理安排他们的学习和生活，每天保持充足的睡眠。你可以吃一些南瓜、大蒜、樱桃、菠菜和其他对抑郁症非常有益的食物。这些食物可以帮助抑郁症患者保持旺盛的精力，产生多巴胺，让抑郁症患者感到兴奋。

2.放弃的。许多抑郁症患者在幻想中有一个的，所以他们很容易被现实的不所困扰。抑郁症患者的一个重要部分是接受自己和他人的现实和不。

3、每天晒太阳。光照能改善抑郁症患者的情绪。如果抑郁症患者居住的地方阳光较少，你可以试试光疗箱。

抑郁确实会抑制人们的行为，使人们不快乐，兴趣不大，不愿意做事，不愿意和周围的人接触，并且喜欢独自坐着，或者整天躺在床上，独自闭门生活，避免社交。然而，这都是由于抑郁症患者大脑中血清素不足和大脑吸收褪黑激素所致。