父母的争吵并不是导致孩子焦虑的主要因素。那么如何通过积极的家庭教养给孩子减压呢?

1努力看清孩子的行为。无论结果如何，他的部分成功都应该得到认可和肯定。

2.父母态度的改变。也就是说，父母要冷静，不要大喊大叫，这似乎是一件很严重的事情。心不在焉的父母自然会让孩子平静下来。

提高沟通能力和解决问题的能力。也就是说，父母为了和孩子沟通，往往不征求孩子的意见，让孩子因为得不到关心而感到焦虑。

4.民主的家庭教养方式。反对专制和自由放任的做法。

14岁女生一个人出国留学，10岁小孩害怕一个人旅行哭。一种大概是民主的育儿方式，一种是专制的育儿方式。

哪些行为会导致焦虑行为

1父母的过度保护和控制。比如父母要控制孩子的饮食行为，不给孩子自由。有时候孩子不想吃东西是真的，但是父母以各种理由强迫孩子吃东西，比如吃饭。或者吃饭时讲课，不给余地。也就是说，太多了。另一个常见的例子是，你妈妈觉得你很冷。一个七八岁的孩子，连自己经常感冒有多暖多冷都不知道，这和父母拒绝自由穿衣有关。

过度保护。比如沙子脏了，水太湿了，没法玩。哈尔滨市焦虑症治疗医院介绍，沙子和水自然是孩子的玩具，也是接触大自然的。还有就是过度保护，让孩子远离自然，让熟悉的环境变得陌生。孩子焦虑是因为不懂。

3.对外解释。比如一个大人说虫子害怕，而不是教他其实是毛毛虫，其实很可爱。然后孩子会通过大人对所有事情的焦虑态度来学会面对所有事情。

还有，如果孩子和人打架，父母反应过度，那么孩子就会哭得很，每次面对冲突都会哭，不知所措。

4容忍或回避困难的事情。比如孩子摔倒了，大人应该鼓励孩子重新站起来。孩子说做不到，不仅不鼓励，还说，不要做，这样会加重焦虑，而不是减轻焦虑。因为这是教孩子不要去面对挑战，然后降低自信心和自尊心，孩子更不愿意去尝试。

5拒绝或批评。应该明白，对于一个孩子来说，再小的努力，都是在努力。如果从一个成年人的角度对他进行批评和评判，他的自信心就会受损。一个失去信心的孩子，会被焦虑压垮。

6父母吵架。焦虑的可能来源。但不一定。