我们在生活中有没有怎样的办法可以对失眠进行预防呢?很多人就是因为不知道应该怎样去对失眠进行预防，而受到了失眠的严重危害。所以下面的这篇文章将会给大家带来这方面的一些知识介绍。

晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

以上就是关于失眠的一些知识介绍，如果大家对于失眠还是存在怎样的疑问的话，是可以直接咨询我们的在线的，或是拨打的我们的咨询热线也都是可以的。